隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷加劇，各方壓力不斷施壓，越來(lái)越多人出現(xiàn)焦慮、失眠等問(wèn)題，而這些問(wèn)題在現(xiàn)代人看來(lái)也只是在普通不過(guò)的生活狀態(tài)而已，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)這些是精神健康問(wèn)題，而且需要改善的問(wèn)題！

對(duì)待這樣的生活狀態(tài)，往往都是現(xiàn)代人沒(méi)有點(diǎn)焦慮，都不正常了的態(tài)度！

現(xiàn)代的生活真的沒(méi)有焦慮都不正常了嗎？

不！

這恰恰反映了，很多人對(duì)于精神健康問(wèn)題認(rèn)知不高！

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，狹義上精神衛(wèi)生包括心里健康的促進(jìn)和精神障礙的預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)；廣義上的精神衛(wèi)生指咨詢、針對(duì)健康者的素養(yǎng)的提高。

“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，我國(guó)自2000年舉辦首次“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)，向社會(huì)公眾進(jìn)行專(zhuān)題宣傳，促進(jìn)對(duì)精神衛(wèi)生和心理健康的重視及發(fā)展。

精神健康認(rèn)知不高，大大降低了治療率！

但精神健康問(wèn)題認(rèn)知不高還不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是什么，對(duì)于有中、重度精神問(wèn)題的人，大多數(shù)會(huì)帶有色眼光看待，疏遠(yuǎn)、嘲諷、歧視、背后議論這是常有的情況，這樣的社會(huì)偏見(jiàn)和歧視，讓精神障礙的人也會(huì)有諱疾忌醫(yī)的心里，擔(dān)心自己有病被發(fā)現(xiàn)了，被議論，從而耽誤就診治療！

我國(guó)精神障礙治療低下，在一份2016年的我國(guó)精神衛(wèi)生調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)精神障礙患者的求治率僅有9.51%，求治者治療比例僅有七成，也就是說(shuō)接受治療的心境障礙患者比例連十分之一都不到，并且患者獲得的這些治療往往并不充分。

而我國(guó)精神障礙的患病率卻在逐步上升，在精神障礙患病總?cè)藬?shù)超過(guò)一億。其中，重精神病1600萬(wàn)，精神分裂癥的患病率接近人口總數(shù)的1%。

新聞上，精神障礙引發(fā)的傷人、自殺問(wèn)題頻出不斷！

縱觀這些新聞，我們可以發(fā)現(xiàn)精神障礙問(wèn)題不僅影響個(gè)人的健康，往往對(duì)社會(huì)也會(huì)造成威脅，能夠早期診斷、就診可增強(qiáng)心理滿足感，可改善健康障礙問(wèn)題，避免出現(xiàn)過(guò)多的社會(huì)危害問(wèn)題。

預(yù)防干預(yù)不僅能做到早期預(yù)防，還能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療！

2019世界精神衛(wèi)生日主題“運(yùn)動(dòng)心理 快樂(lè)人生”突出運(yùn)動(dòng)對(duì)于精神健康的重要性！

但是，運(yùn)動(dòng)真的可以改善精神健康問(wèn)題嗎？

俗語(yǔ)有云，生命在于運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)不僅能夠強(qiáng)身健康，且在運(yùn)動(dòng)中，還能夠讓人發(fā)泄不良的情緒，忘記煩惱、憂愁和抑郁情緒，從而改善精神健康狀況。

精神障礙患者不僅僅是個(gè)體的問(wèn)題，需要社會(huì)各方的力量，關(guān)注精神衛(wèi)生，關(guān)注精神障礙患者，全社會(huì)的理解和支持，是患者及其家屬前進(jìn)的動(dòng)力，也是廣大精神障礙患者不再煒疾忌醫(yī)的勇氣，幫助患者回歸社會(huì)。

每一個(gè)心都需要被溫柔對(duì)待，在奮斗路上，即使磨難再多，壓力再大，精神健康才能輕裝前行。

再忙，也要照顧好自己的情緒！再忙，也需要學(xué)會(huì)舒緩自己的情緒！從現(xiàn)在開(kāi)始，不妨每天有氧運(yùn)動(dòng)走起吧！

從“心”出發(fā)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活的很精彩！