相信每個(gè)暈車(chē)的小伙伴都對(duì)暈車(chē)有著一段超級(jí)難忘的回憶吧，暈車(chē)常常帶給他們頭暈和嘔吐。我們常說(shuō)的暈車(chē)，其實(shí)是暈動(dòng)癥，在日常生活中十分常見(jiàn)。暈動(dòng)癥是由于汽車(chē)、輪船或飛機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式造成的加速運(yùn)動(dòng)刺激了人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。

暈車(chē)的感覺(jué)主要是在人體的前庭神經(jīng)產(chǎn)生。也是因?yàn)橐讜炣?chē)體質(zhì)的患者內(nèi)耳前庭器沒(méi)有發(fā)育好，所以當(dāng)乘車(chē)時(shí)受到顛簸、搖晃、振動(dòng)等因素的影響時(shí)，作為身體中平衡感受器官的內(nèi)耳前庭器不能適應(yīng)和平衡，就會(huì)對(duì)中樞植物神經(jīng)造成刺激，帶來(lái)如嘔吐、惡心、眩暈等生理反應(yīng)。還有患者會(huì)出現(xiàn)腹痛、面色蒼白、出冷汗、精神抑郁、唾液分泌增多的癥狀。

除了生理原因造成暈車(chē)，也有的人是因?yàn)樾睦碓蚨斐蓵炣?chē)。比如乘車(chē)當(dāng)天的狀態(tài)不好、睡眠不足、壓力過(guò)大、自我認(rèn)為會(huì)暈車(chē)等等，這些都是影響的因素。

雖然暈車(chē)不會(huì)給身體帶來(lái)什么實(shí)質(zhì)性的傷害，但只要是暈過(guò)車(chē)的人都知道，那感覺(jué)并不好受。暈車(chē)后腦袋昏昏沉沉，不夠清醒，而且反胃，什么東西都吃不下，一整天狀態(tài)都不在線(xiàn)。暈車(chē)雖然很難受，也是可以自我恢復(fù)的，只要等交通工具停止運(yùn)行或自己行走一段時(shí)間，便可減輕暈車(chē)癥狀了。

易暈車(chē)的人群很多也很普遍，一般易暈車(chē)體質(zhì)的人都是身體體質(zhì)差或者是貧血。

經(jīng)常暈車(chē)的人是會(huì)有一定程度的貧血，貧血本身就容易頭昏眼花。當(dāng)久坐發(fā)生頭暈時(shí)，大腦對(duì)頭暈已經(jīng)是比較敏感了，加上在空間有限的地方會(huì)造成呼吸不暢，暈車(chē)就會(huì)更嚴(yán)重了。貧血的人可以先補(bǔ)血，通過(guò)改善貧血再去改善暈車(chē)的狀況。

身體體質(zhì)差的人，對(duì)車(chē)內(nèi)的環(huán)境和氣味很容易不適應(yīng)。一旦感覺(jué)到不適，身體也會(huì)跟著感覺(jué)不舒適。體質(zhì)和適應(yīng)能力差的人，可以通過(guò)鍛煉慢慢適應(yīng)，情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

既然出行的時(shí)候無(wú)可避免要乘坐汽車(chē)，又擔(dān)心自己的易暈車(chē)體質(zhì)會(huì)不好受，那么就提前做好這10個(gè)預(yù)防暈車(chē)的措施吧，做好了能避免暈車(chē)哦。

暈動(dòng)片的藥物名稱(chēng)是苯巴比妥東莨菪堿片，可以用于防治乘車(chē)、船和飛機(jī)引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動(dòng)病癥狀。需要在乘車(chē)前20分鐘服用，每次口服一片。暈車(chē)藥雖然是方便，也有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。但是藥三分毒，它的不良反應(yīng)有口渴、瞳孔散大、視力模糊、嗜睡、心悸、面部潮紅、定向障礙、頭痛、尿潴留、便秘。如果是每次暈車(chē)都要靠暈車(chē)藥來(lái)緩解的話(huà)，還是盡量少用，不要多用了。

暈車(chē)貼和暈車(chē)藥一樣地方便，而且使用時(shí)間又長(zhǎng)。如果是十分害怕暈車(chē)的人可以試試使用樂(lè)行暈車(chē)貼，在旅行前2小時(shí)使用（在4小時(shí)前使用效果最佳）。不過(guò)要注意的是，6歲以下兒童、青光眼患者、孕婦、東莨菪堿過(guò)敏者、貼附性基質(zhì)過(guò)敏者不宜接觸樂(lè)行暈車(chē)貼，使用時(shí)不宜與其他暈車(chē)藥品同時(shí)使用。

風(fēng)油精在外出游行時(shí)不僅能緩解蚊蟲(chóng)叮咬，還是暈車(chē)的好幫手。龍虎風(fēng)油精就用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車(chē)不適。風(fēng)油精聞著清涼，暈車(chē)時(shí)還能用它涂在太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴，然后輕輕按摩，頭暈的癥狀也會(huì)慢慢減輕。

出門(mén)前先喝一點(diǎn)溫醋水，溫醋水刺激沒(méi)有那么大，不傷胃，還能緩解胃部的不適，能夠幫助緩解暈車(chē)反胃的癥狀。

易暈車(chē)的人在坐車(chē)前可以先準(zhǔn)備幾片生姜，上車(chē)后可以把生姜放到鼻子下聞聞，或者口服含著生姜。生姜的味道較辛辣，可以提神醒腦，幫助緩解暈車(chē)。也可以試下將生姜片貼在肚臍上，也能緩解暈車(chē)嘔吐的癥狀。

如果不喜歡生姜的味道，那么聞橘子對(duì)暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)也不失為一個(gè)好辦法。只要輕輕擠壓橘子皮，橘子就會(huì)散發(fā)出清新的味道，這種氣味同樣能讓人的大腦保持清醒，預(yù)防暈車(chē)。

坐車(chē)的時(shí)候，車(chē)子是往前開(kāi)，但是在人的眼里視覺(jué)是往后退的。這種錯(cuò)亂感容易造成視覺(jué)暈眩，導(dǎo)致暈車(chē)。

而長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，頸椎受迫，呼吸會(huì)不通暢，加上長(zhǎng)途顛簸，也是容易發(fā)生暈車(chē)的。所以坐車(chē)更應(yīng)閉目養(yǎng)神、放松心情。

大家都知道，開(kāi)車(chē)的人不容易暈車(chē)，也是因?yàn)樗緳C(jī)那個(gè)位置的相互作用力小，不容易感覺(jué)到搖晃。所以易暈車(chē)的人最好選擇靠前靠窗，離司機(jī)最近的位置。

有的人在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的坐車(chē)后，就會(huì)提高了對(duì)暈車(chē)的抵抗力，慢慢適應(yīng)了，情況就有所好轉(zhuǎn)。所以多點(diǎn)外出坐車(chē)，習(xí)慣一下汽車(chē)內(nèi)的環(huán)境，習(xí)慣車(chē)?yán)锏奈兜?，也許暈車(chē)的次數(shù)也會(huì)隨之減少哦。

經(jīng)常暈車(chē)的人在平時(shí)里要多做體育鍛煉，可以訓(xùn)練轉(zhuǎn)頭和下蹲的動(dòng)作，增加前庭器官的耐受性，減少對(duì)暈車(chē)信息的敏感度。