高血壓現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)家喻戶曉的疾病，基本上每一個(gè)人身邊都會(huì)有認(rèn)識(shí)的高血壓患者，所以我們對(duì)高血壓也有比較多的了解。高血壓只要控制得當(dāng)，對(duì)生活基本上是沒(méi)有什么影響的，正是因?yàn)檫@個(gè)原因，很多人都會(huì)對(duì)它掉以輕心，等到出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥的時(shí)候才引起重視。所以我們要積極的預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

 

　　容易導(dǎo)致高血壓并發(fā)癥的原因有很多，比如說(shuō)用藥不當(dāng)，不良生活習(xí)慣，氣候原因等。其中氣候與高血壓是有非常密切的關(guān)系的，高血壓容易受到天氣的影響出現(xiàn)血壓驟升的情況。所以，每年的秋冬季都是高血壓患者病情加重的高發(fā)時(shí)期，每當(dāng)冷空氣來(lái)臨的時(shí)候，雖然氣溫的驟降，高血壓的患者要做好哪些措施，才能安穩(wěn)度過(guò)呢？接下來(lái)我們了解一下。

 

　　冷空氣來(lái)臨，高血壓患者要做好以下3個(gè)措施：

 

　　1、維持室內(nèi)溫差在一個(gè)適宜的范圍，在冬季的時(shí)候，可以維持室內(nèi)溫度18℃——25℃，適宜的溫度才不會(huì)引起血管過(guò)度的收縮或者舒張，對(duì)于高血壓的患者是非常有利的。

 

　　2、注意保暖，外出的時(shí)候添衣，保護(hù)好自己的手腳，臉部等。起床的時(shí)候要先坐一會(huì)，等到適應(yīng)室內(nèi)溫度的時(shí)候再穿衣起床；早上刷牙洗臉的時(shí)候用溫水；在洗澡的時(shí)候先放一下熱水，使浴室內(nèi)的溫度達(dá)到適宜的時(shí)候再洗澡。

 

　　3、睡前泡腳，寒冷的天氣會(huì)使我們的血管收縮，間接使我們的血壓升高，而冬季泡腳對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)也是有好處的，幫助血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。但是泡腳也要適宜，不要用太燙的水，而且對(duì)于血壓偏高的人群還是要注意用藥控制，定期檢查。

 

　　4、飲食要選擇低鈉多鉀的食物，高血壓的患者要減少鈉的攝入，因?yàn)轶w內(nèi)的鈉元素過(guò)多溶容易導(dǎo)致血壓升高，所以飲食方面不能吃太多鹽。高血壓的患者可以多吃含鉀的食物，幫助我們體鈉的排出，平衡鈉的含量，從而穩(wěn)定血壓。

 

　　氣候?qū)τ谘獕旱挠绊懸彩潜容^大的，跟夏季相比，秋冬季高血壓患者的血壓會(huì)有上升的情況，服用降壓藥的劑量也是需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，所以大家要經(jīng)常監(jiān)控血壓，一旦出現(xiàn)偏高的情況及時(shí)就醫(yī)。