高血壓作為身體健康的殺手，早已引起了大多數(shù)人的關(guān)注和警惕。但是對(duì)于低血壓，卻很容易被忽視。而且低一些的血壓似乎是人們所追求的血壓狀態(tài)，然而，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，低血壓會(huì)引起頭昏和暈厥的癥狀，嚴(yán)重情況下還會(huì)危及生命。低血壓是臨床上一種常見的慢性疾病，一般有一定的遺傳傾向，以中青年女性多見，65歲以上老年人也是高發(fā)人群。臨床上常因心、腦、腎等重要器官缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、乏力、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重表現(xiàn)為暈厥或者休克。春夏季節(jié)恰恰是低血壓高發(fā)季節(jié)。為什么春夏季節(jié)容易血壓低呢？這是因?yàn)殡S著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，阻力下降，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)，血流增加，人們出汗多，血容量下降，因此容易低血壓。

 

　　雖然血壓因人而異，但是收縮壓小于等于90mm Hg或舒張壓小于等于60mm Hg被普遍認(rèn)為是低血壓。低血壓按照病因分為三種類型：

 

　　一．體位低血壓：在體位發(fā)生變化，如蹲起站立、長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)由于頭部供血不足會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒的癥狀。此類型多見于血管硬化的老年人，原因主要有二，一是多數(shù)老年人會(huì)有動(dòng)脈粥樣硬化病變，導(dǎo)致身體血壓調(diào)控能力下降；二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當(dāng)而造成的。

 

　　二．體質(zhì)低血壓：在體質(zhì)衰弱者及女性較多見，有的沒(méi)有任何癥狀，有的可能出現(xiàn)長(zhǎng)期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。不少白領(lǐng)由于工作過(guò)于繁忙，極少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)血管的活動(dòng)隨之減少，血管的反應(yīng)性也逐漸變差，突然進(jìn)行諸如下蹲動(dòng)作時(shí)，血壓不能輕易回升，會(huì)產(chǎn)生暈眩感。此外，還有些女孩為了瘦身，過(guò)度節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，極少攝入脂肪含量和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，產(chǎn)生低血壓的癥狀。

 

　　三．癥狀低血壓,也稱疾病性低血壓.主要是由其他疾病引起,是其他疾病的一個(gè)臨床癥狀,可隨原發(fā)病的好轉(zhuǎn)而恢復(fù)正常。神經(jīng)系統(tǒng)疾病，循環(huán)系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌功能紊亂等均可引起低血壓。治療這種低血壓，主要是弄清病因。

 

　　低血壓是一種慢性疾病，重在預(yù)防。首先要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。不論是年輕人還是老人每天都應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動(dòng)，可以選擇些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步等；其次要合理飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在生活中合理搭配膳食，不偏食、不節(jié)食，以保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。低血壓患者宜：葷素搭配，食物宜吃桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,其中桂圓,蓮子,大棗能使血容量增加,心排血量也隨之增加,動(dòng)脈緊張度增強(qiáng),血壓將隨之上升，宜經(jīng)常食用,具有健神補(bǔ)腦的功效，還能增強(qiáng)體質(zhì);失血及月經(jīng)過(guò)多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物--肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。平時(shí)忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿卜,芹菜,冷飲等。不要吃玉米等類降血壓食物。夏季是低血壓的高發(fā)季節(jié)，建議晨起喝杯淡鹽水，補(bǔ)充血容量，防止血壓下降。此外老年人要特別重視體位性低血壓的預(yù)防，高血壓患者一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥，不要隨意更換降壓藥的種類和劑量；平時(shí)要注意變更體位時(shí)的速度，比如起床或蹲下時(shí)不要過(guò)急過(guò)快。最后，如果癥狀長(zhǎng)期得不到緩解，就要及時(shí)去醫(yī)院診斷低血壓類型并治療。一般治療藥物可選鹽酸米多君片，生脈膠囊，黃芪顆粒等。具體情況可遵醫(yī)囑。

 

　　氣溫越來(lái)越高，為了您和家人的健康，一定要警惕低血壓。夏季是低血壓高發(fā)期，一旦出現(xiàn)以上癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免發(fā)生心腦血管突發(fā)事件。