好的情緒讓我們每天享受快樂，壞的情緒則讓每一天過的非常痛苦，一個(gè)人的情緒很容易受到外界情景的影響，當(dāng)影響到一定程度，就會出現(xiàn)持續(xù)性的低落，是抑郁癥的表現(xiàn)。

 

　　說到抑郁癥這詞，早已經(jīng)不是什么罕見的疾病。工作壓力大，生活不如意，情感受挫等等，讓很多人像是被困住一般，心情很糟糕，一切都變得很糟糕。

 

　　抑郁癥離我們遠(yuǎn)嗎？也許，只有一步之遙。如何辨別是否抑郁癥“上身”，留意這幾個(gè)言語信號。

 

　　1、真的好煩啊

 

　　一個(gè)人出現(xiàn)了抑郁，內(nèi)心情緒肯定是非常低落的，而且會因?yàn)橐恍┬∈露臒┮鈦y，有些人短時(shí)間能調(diào)整過來，但是抑郁癥的人，猶如掉入沼澤，一直都爬不上來，沉浸在此，如果你發(fā)現(xiàn)身邊有人說這個(gè)，而且對什么都不敢興趣，那說明他的心理可能出現(xiàn)了極大的落差。

 

　　2、我就是一個(gè)沒用的人

 

　　抑郁癥的患者，通常會出現(xiàn)否定自我的情況，覺得自己就像塊“廢柴”，偶爾說一次兩次可能被大家當(dāng)成玩笑了，但是如果你身邊經(jīng)常有人說這個(gè)話，覺得自己一無是處，一定要開導(dǎo)他，適當(dāng)?shù)恼{(diào)解。

 

　　3、我活著還有什么意思

 

　　除了過度的否定自我、把任何不好的怪罪在自己身上，抑郁癥患者還會認(rèn)為自己活著沒了意義，而且還連累了身邊人，不如一死了之，很容易有自殺念頭。

 

　　因此，如果發(fā)現(xiàn)身邊的人總是說這幾句話，那么很可能已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁癥的情況，在你開導(dǎo)無果的時(shí)候，要建議他去看專業(yè)醫(yī)生，盡早診斷，做相應(yīng)的治療。

 

　　抑郁癥診斷

 

　　有抑郁情緒不等于有抑郁癥，診斷抑郁癥有一系列科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，需要專業(yè)人士來進(jìn)行判斷。醫(yī)生首先是要根據(jù)癥狀來判斷是否達(dá)到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，患者是否情緒低落、意志行為減退、

 

　　興趣下降，然后是看記憶力下降、睡眠質(zhì)量降低、注意力不集中，自信心不足，體重下降，有輕生想法或行為，這些都是典型的抑郁癥表現(xiàn)。

 

　　自檢抑郁癥

 

　　當(dāng)然，如果是懷疑自己得了抑郁癥，也可以通過自檢的方法先初步判斷：看自己的情緒是不是超過2個(gè)星期都非常低落、思維緩慢、行動(dòng)少等；是否有無助感、無希望感、無用感；有沒有吃不下，睡不著；有沒有較長時(shí)間的不想活，如果都符合，那要盡早就醫(yī)。

 

　　抑郁癥多半是心理疾病，也可能是因?yàn)槟承┦虑樵斐商蟠驌?，所以?nèi)心扭轉(zhuǎn)不過來，如果你身邊有這類人，一定要多幫助他，進(jìn)行調(diào)解，讓他感受到生活的美好，能夠更好的走出困境。

 

　　心達(dá)悅