近期有一些患者到門店咨詢有關(guān)治療失眠的藥品，在不是有醫(yī)生特定指出需要什么藥品的情況下，基本都是先了解患者究竟什么原因引起的，如果患者沒有很嚴重，先告知患者非藥物治療的方法。避免藥物干預(yù)帶來的負面影響。

 

　　糾正失眠的主要方法是行為調(diào)整和心理療法，不宜長期服用藥物治療。保持樂觀的態(tài)度，在生活上肯定有很多不如意，對競爭，個人得失要有充分的的認識，避免挫折導(dǎo)致心理失衡。

 

　　導(dǎo)致失眠的原因有很多，中醫(yī)上看，主要是有3種。

 

　　一、憂愁思慮，脾失健運。

 

　　現(xiàn)代人由于思慮過多、精神緊張，或者長期處于特殊工作環(huán)境，使脾氣郁結(jié)，水濕內(nèi)聚，凝為痰濁，則形成痰郁?；鹩魝ⅲ嬍硿p少，則可導(dǎo)致心脾兩虛，這個是導(dǎo)致頑固性失眠的主要因素之一。

 

　　二、憤懣郁怒，肝氣郁結(jié)。

 

　　如果心中總是對周圍的事情感到憤怒，可導(dǎo)致肝失疏泄、氣機不暢，進而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)而成氣郁。因氣為血帥，氣行則血行，氣滯則血淤，氣郁日久，影響及血，使血液運行不暢而成為血郁。若氣郁日久化火，則發(fā)生肝火上炎成為火郁。這些是導(dǎo)致頑固性失眠的誘因之一。

 

　　三、情志過極，心失所養(yǎng)。

 

　　由于精神壓力，家庭因素，社會因素導(dǎo)致情緒上的大喜大悲，則容易損傷心神，心失所養(yǎng)。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗；耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細數(shù)。這些情況，也會誘發(fā)失眠。

 

　　以上都可說明，情緒對失眠影響的重要性。在調(diào)節(jié)好自身的情緒下，也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

 

　　1、睡前4-6小時避免飲用咖啡與濃茶，不要吸煙，避免喝酒。

 

　　2、不要在睡前進食大量食物，特別是不易消化的。

 

　　3、睡前一小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力活動或者觀看容易引起興奮的書籍與電影。

 

　　4、減少臥室噪音，光亮對睡眠造成的影響

 

　　5、創(chuàng)造有利于睡眠的機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯溫牛奶等。

 

　　6、避免日間過多休息睡眠，上床后放松精神，不要在想容易讓自己精神緊張的事，如工作上的問題。

 

　　當(dāng)患者來購買藥品的時候，先與患者分享一些對睡眠有幫助的信息，讓患者對自身的情況做一些了解，在生活中根據(jù)自身情況進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，搭配藥物治療，盡快使身體恢復(fù)。患者會覺得我們的存在不僅是為了賣出藥品，而是真心為他們提供幫助?；颊咄瑯訒㈤T店介紹給身邊有同樣困擾的人，能幫助更多人遠離疾病。