治療失眠，患者可以服用肉蔻五味丸等藥物，肉蔻五味丸的主要成分為肉豆蔻等，該藥物對(duì)于患者失眠、心神不安等的治療是有一定的效果的?；颊咴谥委熂膊〉耐瑫r(shí)業(yè)要注意相關(guān)的飲食調(diào)理，那么肉蔻五味丸的主要成分有哪些？

 

　　肉蔻五味丸主要成分為肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇。肉蔻五味丸功能主治祛心“赫依”病。用于心煩失眠，心神不安。對(duì)心“赫衣”病尤為有效。“赫依”病的臨床表現(xiàn)為：心煩、失眠、心神不安、心慌、心悸、怔忡、驚懼、健忘、神疲乏力、面色少華、脈象細(xì)弱。

 

　　肉蔻五味丸口服，一次9-15粒，一日1-3次。失眠患者除了進(jìn)行積極治療外，在生活中還可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。

 

　　1、失眠患者應(yīng)該多吃一些果實(shí)類(lèi)的食物，例如核桃等松果類(lèi)的，這樣的食物能很好的緩解大腦疲勞。黑暗會(huì)刺激人體合成和分泌松果體素，它會(huì)經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線(xiàn)刺激就會(huì)減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來(lái)。這類(lèi)食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。

 

　　2、補(bǔ)充些微量元素，晚餐時(shí)多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚(yú)、瘦肉、蝦、鱔魚(yú)等食物，能有效改善，保證良好睡眠。

 

　　3、失眠患者還應(yīng)多食抑制羥色胺的食物，因?yàn)樵诎滋烊梭w能消耗較大，這就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的色氨酸分泌過(guò)多，而色氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化為羥色胺，羥色胺有催眠作用，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內(nèi)色氨酸的含量。

 

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