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女性更年期癥狀有多久?

隱性更年期出現(xiàn)在真正更年期以前,以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主,少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大,被一系列癥狀困擾,影響了身心健康,很多患者對(duì)女性更年期癥狀有多久很是關(guān)注,對(duì)此,下文請(qǐng)一起來(lái)了解下。

隨著生活和工作壓力的增大,不少女性朋友發(fā)現(xiàn)更年期綜合癥提前到來(lái)了,這樣很容易給生活和工作帶來(lái)一定的影響,由于更年期癥狀還會(huì)帶來(lái)猜疑性較強(qiáng)、心悸等一系列的現(xiàn)象,這樣很容易影響女性的人際關(guān)系。那女性更年期癥狀有多久?

婦兒科藥師表示:女性更年期的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短問(wèn)題是沒(méi)有明確的時(shí)間限制的,這主要和女性朋友的體質(zhì)、生活習(xí)慣、外界環(huán)境等有比較密切的關(guān)系,因而在對(duì)更年期的保健時(shí),要注意時(shí)刻提醒自己改掉不良的生活習(xí)慣,調(diào)節(jié)好一些不好的心理疾病,這樣就可以不用太過(guò)于擔(dān)心這種疾病了。

改善更年期癥狀可從如下五個(gè)方面著手:

一是積極學(xué)習(xí)相關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí),合理安排個(gè)人飲食、鍛煉及作息時(shí)間,做到生活有節(jié)奏,飲食有規(guī)律,運(yùn)動(dòng)有時(shí)間。

二是加強(qiáng)心理上的自我調(diào)節(jié),使自己盡可能保持良好精神狀態(tài),做到樂(lè)觀豁達(dá)、積極向上,精神放松,避免心理失衡。

三是丈夫要充分了解妻子在更年期可能出現(xiàn)的某些現(xiàn)象與問(wèn)題,多給予安慰、鼓勵(lì)和幫助。

四是正確看待月經(jīng)變化與絕經(jīng)現(xiàn)象,明確絕經(jīng)是卵巢功能的減退表現(xiàn)而非性功能的衰退,不要因此而失去性興趣。

五是要盡可能多地參加社會(huì)活動(dòng),以開拓生活領(lǐng)域、充實(shí)生活內(nèi)容,更好維護(hù)心理健康,以減輕及避免更年期綜合征的發(fā)生與發(fā)展。

通過(guò)上述的簡(jiǎn)單介紹,想必患者朋友們對(duì)女性更年期癥狀有多久也有所了解,此外,更年期的某些生理與心理的失調(diào)是暫時(shí)性的、功能性的,因此不要驚恐不安。精神樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定是順利度過(guò)更年期最重要的心理?xiàng)l件。如果您還有疑問(wèn),歡迎撥打全國(guó)免費(fèi)咨詢熱線:400-168-0606,婦兒科藥師竭誠(chéng)為您服務(wù)!

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