前日有位患者來(lái)電咨詢，說(shuō)：他今年40歲，偶爾會(huì)頭暈腿軟，有時(shí)還會(huì)全身沒(méi)勁，醫(yī)生確診他是高血壓，除了要藥物治療，還能看下有什么好方法可以遠(yuǎn)離的？

 

　　如今，高血壓不再是老年人的“專(zhuān)屬疾病”，它早就在近十年前開(kāi)始向中青年的人群“伸出邪惡之手”。據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015年）》顯示，2012年中國(guó)≥18歲居民高血壓患病率為25.2%，中國(guó)高血壓患病人數(shù)為2.7億?？梢?jiàn)，中青年患上高血壓的現(xiàn)象，是值得重視的。

 

　　按時(shí)遵醫(yī)囑服用藥物，平穩(wěn)降壓是關(guān)鍵

 

　　高血壓是種“有個(gè)性”的病，目前的臨床醫(yī)學(xué)技術(shù)仍沒(méi)辦法治愈高血壓疾病，只能是通過(guò)長(zhǎng)期服藥來(lái)控制血壓，從而防止對(duì)心、腦、腎等重要臟器的損害，更好的降低死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，當(dāng)你確診有高血壓疾病，就一定要把按時(shí)遵醫(yī)囑服用降壓藥，當(dāng)作每日的必修課。臨床上降壓藥物比較多，需根據(jù)自身的病情聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇合適的藥物按時(shí)服用。

 

　　另外，任何藥治病都有一個(gè)過(guò)程，患者朋友在服用降壓藥物的時(shí)候，千萬(wàn)不要服用急于求成，自己隨意加大藥物劑量、或者突然停藥等錯(cuò)誤行為，都是不允許的，每位患者都應(yīng)循序漸進(jìn)，平穩(wěn)降壓。藥物怎么選擇、怎么吃，都需根據(jù)醫(yī)生的具體指導(dǎo)。

 

　　高血壓患者的自我保健

 

　　高血壓患者除了上述的藥物治療之外，日常的自我保健措施也是尤為重要的。高血壓患者大多數(shù)都是肥胖者，這就要求人們要加強(qiáng)日常運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩的食物，做好減肥措施。當(dāng)然，抽煙、喝酒這些有害身心健康的行為，自然是要統(tǒng)統(tǒng)戒掉的。如果你此刻感到頭痛、血壓有點(diǎn)升高，請(qǐng)不妨靜下心來(lái)，在床上躺一會(huì)或者稍微抬起雙腿坐一坐。

 

　　高血壓如不及時(shí)治療，是會(huì)引起心梗、腦出血等嚴(yán)重并發(fā)癥，因此，中青年想要守護(hù)寶貴的生命，就要遠(yuǎn)離高血壓，從改變自身誘發(fā)高血壓的不良生活習(xí)慣，這樣才能讓高血壓更好的遠(yuǎn)離自己。